Iedere 4 minuten belandt er een 65 plusser op de eerste hulp afdeling van een ziekenhuis in Nederland ten gevolge van een val.
Om dit te voorkomen is de cursus In Balans – Valpreventie opgezet. Deze training is speciaal ontwikkeld voor 65-plussers die het risico op vallen willen verminderen en hun zelfvertrouwen willen vergroten. Onder begeleiding van een erkende beweegprofessional of fysiotherapeut train je op je eigen niveau spierkracht, mobiliteit en balans. Je leert hoe je veilig kunt bewegen in en om het huis, hoe je valrisico’s kunt herkennen en voorkomen en hoe je op een goede manier kunt opstaan als je toch valt. En dat alles in een gezellige en ontspannen sfeer!
De cursus bestaat uit een gratis proefles, gevolgd door 12-wekelijkse bijeenkomsten van één uur. De kosten voor de training zijn € 50,- per persoon, inclusief koffie en thee na afloop van de trainingen.
In januari gaan er weer nieuwe cursussen van start in Pijnacker en Nootdorp.
- Gymzaal Goudenregensingel – Vanaf woensdag 6 januari om 15.00 uur – Goudenregensingel 20, 2641 AV in Pijnacker
- SWOP-locatie Jozefpad – Vanaf donderdag 7 januari om 11.00 uur – Sportparkweg 8a in Nootdorp
- Fysio Manuele Therapie Gezond Nootdorp – Vanaf maandag 11 januari om 13.30 uur – Dorpsstraat 35 in Nootdorp
Vooraf aanmelden is noodzakelijk en kan via de mijn.swop.nl (of klik op de gewenste locatie hierboven). Je geeft bij aanmelden toestemming voor automatische incasso. Het cursusbedrag wordt pas afgeschreven als de gratis proefles succesvol is verlopen en je de rest van de cursus ook gaat volgen.
Blijf in balans en voorkom vallen met deze cursus van de SWOP!
Vind je online aanmelden nog lastig?
Vraag het computercafé om hulp, ze helpen je graag!