Vanaf maandag 30 juni is het Nationaal Hitteplan actief in heel Nederland. De komende dagen blijft het warm, vooral op dinsdag en woensdag. Hitte kan vervelend en zelfs gevaarlijk zijn. Daarom is het belangrijk om goed op jezelf én op anderen te letten. Vooral ouderen, jonge kinderen en mensen met chronische ziekten zijn extra gevoelig zijn voor de gevolgen van warmte.
Wat kun je doen bij hitte?
- Drink genoeg water, ook als je geen dorst hebt
- Hou het huis koel: doe zonwering omlaag en zet ‘s avonds ramen open
- Blijf zoveel mogelijk binnen tijdens de heetste uren van de dag (12.00 – 16.00 uur)
- Draag luchtige kleding en smeer zonnebrand, ook bij lichte bewolking
- Let extra op mensen in je omgeving die hulp kunnen gebruiken
Bekijk ook deze korte video van het RIVM met handige tips:
📽️ Wat kun je doen bij aanhoudende hitte? (YouTube)
Herken oververhitting op tijd
Langdurige hitte kan leiden tot oververhitting. Bekijk deze lijst van symptomen voor meer informatie en wat te doen bij oververhitting. Twijfel je? Neem dan contact op met de huisarts.
Samen zorgen we dat iedereen de warme dagen goed doorkomt!
Meer informatie vind je op: www.rivm.nl/hitte
